오늘은 칡즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 칡즙 효능 포스팅입니다. 칡즙은 기본적으로 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하기 때문에 갱년기 증상에 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 칡즙이나 석류 같은 음식들을 갱년기에 많이 챙겨 먹는 이유도 이때문입니다.
칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남고 줄기는 매년 굵어줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다. 칡은 오래전부터 구황작물로 식용되었고 자양강장제로 등 건강식품으로 주로 이용합니다. 칡즘은 활용도는 딱히 많이 없어서 주로 차나 즙으로 많이 먹습니다.
칡즙 효능중 대표적으로 많이 널리 알려진게 갱년기완화 자양강장제, 숙취해소, 변비개선등이 있습니다. 한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓰고 발한과 해열등의 효과가 있습니다. 칡즙효능에 대해 자세한 내용은 다음과 같습니다. 오늘은 칡즙 효능에 대한 포스팅입니다.
칡즙 효능 변비개선
살면서 한번쯤은 변비로 고생한 적이 있다면 칡즙을 복용하면 효과를 볼 수 있습니다. 변비가 자주 발생되면 변을 볼때 불안해서 쉽게 재발되는 질병중 하나입니다. 그래서 평상시에 관리가 중요합니다. 칡즙 효능에는 식이섬유가 풍부해 꾸준히 차로 마시면 변비개선에 매우 효과적입니다. 칡즙의 식이섬유가 장활동을 활발하게 하는 효과가 있어서 변비 개선 및 예방에 훌륭한 효능이 있습니다.
칡즙 효능 간기능 개선 및 중금속해독
우리 몸에서 간은 굉장히 많은 기능을 해줍니다. 그런 간에 무리가 오면 각종 이상증이 생깁니다. 칡즙 효능에는 이러상 증상들을 완화시켜주고 간을 튼튼하게 해주는 카네킨 성분들이 풍부해 간기능 개선과 간을 튼튼하게 해주는데 매우 효과적입니다. 칡에 함유되어 있는 폴리페놀이라는 성분이 유해성 금속물질과 결합하여 소변이나 대변으로 중금속을 배출시켜주는 등의 칡즙의 효능을 보실 수 있습니다.
칡즙 효능 다이어트 및 피부미용
칡은 다른식품에 비해 칼로리가 낮고 식이섬유와 영양분도 풍부해 무리한 다이어트로 인해 부족해진 영양분도 채울 수 있어 다이어트에 매우 효과적입니다. 또한 칡에는 비타민C와 탄수화물, 무기질 등의 성분들이 함유되어 있어 피부염이나여드름 등의 피부미용에도 칡즙 효능이 있습니다.
칡즙 효능 숙취해소
과도한 음주는 안 좋다는걸 알지만 사회생활을 하다보면 어쩔 수가 없습니다. 다음날 일어나면 숙취로 고생하는 사람은 칡즙효능을 기대해도 좋습니다. 칡즙은 알코올 섭취를 줄여주는 성분인 이소플라본 성분이 풍부해 숙취해소에 매우 효과적입니다. 칡에 함유되어 있는 카네킨 성분은 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하여 숙취를 해소해주는 칡즙 효능을 보실 수 있습니다. 또한 칡즙이 함유한 성분인 다이진과 다이제인 역시 술과 관련된 숙취해소에 도움이 되는 성분입니다. 이 성분은 음주 다음날 토하는 것과 머리 아픈것을 억제해주기도 합니다.
칡즙 효능 갱년기 증상완화
제2의 사춘기라고 불리는 갱년기는 호르몬의 이상으로 생깁니다. 칡즙에는 천연 에스트로겐 이라고 불리는 식물성 에스트로겐이 풍부해 꾸준히 섭취해주시면 갱년기와 폐경기 여성에서 매우 효과적이라고 합니다. 칡즙에는 식물성 에스트로겐이 석류의 625배, 대두의 30배나 많아서 폐경기 및 갱년기 치료에 효능이 아주 좋습니다.
오늘은 칡즙에 효능에 대해 알아 보았습니다. 산을 조금만 파내도 구할 수 있는 칡입니다. 군대에서는 산에서 쉽게 구할수 있어서 겨울철 면역력을 위해 물에 끓여 먹기도 합니다. 칡즙이 몸에도 좋고 효능이 많은 것은 사실입니다. 하지만 과하면 부족한만 못하다고 합니다. 너무 과하게 복용하시지 마시고, 기존 약을 복용하고 계신분들은 전문의와 상담후 섭취하시기 바랍니다.
